¿LLEVAS TIEMPO INTENTANDO MEJORAR TU DOLOR DE ESPALDA PERO NO LO CONSIGUES?

Si realmente quieres eliminar tu dolor de espalda de manera definitiva, DEBES APRENDER A ENTRENAR DE FORMA EFICIENTE

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PROGRAMA RETO ESPALDA
SANA EN 7 DÍAS:

  Todas las clases y todos los recursos se harán y enviarán a las 20:00h.

  • LUNES 3 DE MAYO: Sesión práctica de bienvenida en directo. Aprende a Respirar con el diafragma. El primer paso para eliminar tu dolor de espalda.
  • MARTES 4 DE MAYO: Sesión teórica en directo impartida por el dietista-nutricionista Carlos Agustí: ¿Cómo utilizar la nutrición para mejorar tu dolor de espalda gracias a reducir la inflamación?
  • MIÉRCOLES 5 DE MAYO: Sesión práctica Movilidad de cadera en directo: La llave para que no duela tu zona lumbar.
  • JUEVES 6 DE MAYO: REGALO: Mini-guía para entrenar la Fuerza si tienes dolor de espalda.
  • VIERNES 7 DE MAYO: Sesión práctica en directo de Fuerza de piernas: La clave para no recaer de tu dolor.
  • SÁBADO 8 DE MAYO: Regalo: Muestra Libro Digital «30 Micro-Breaks para cuidar tu espalda 24 horas al día».
  • DOMINGO 9 DE MAYO: Sesión teórica Especial Fin del reto: Resumen de todo lo aprendido (solo en exclusiva para los asistentes en directo explicaré el paso a paso para que el dolor de espalda no limite tu vida).

PROGRAMA RETO ESPALDA SANA EN 7 DÍAS:

  Todas las clases y todos los recursos se harán y enviarán a las 20:00h.

  • LUNES 3 DE MAYO: Sesión práctica de bienvenida en directo. Aprende a Respirar con el diafragma. El primer paso para eliminar tu dolor de espalda.
  • MARTES 4 DE MAYO: Sesión teórica en directo impartida por el dietista-nutricionista Carlos Agustí: ¿Cómo utilizar la nutrición para mejorar tu dolor de espalda gracias a reducir la inflamación?
  • MIÉRCOLES 5 DE MAYO: Sesión práctica Movilidad de cadera en directo: La llave para que no duela tu zona lumbar.
  • JUEVES 6 DE MAYO: REGALO: Mini-guía para entrenar la Fuerza si tienes dolor de espalda.
  • VIERNES 7 DE MAYO: Sesión práctica en directo de Fuerza de piernas: La clave para no recaer de tu dolor.
  • SÁBADO 8 DE MAYO: Regalo: Muestra Libro Digital «30 Micro-Breaks para cuidar tu espalda 24 horas al día».
  • DOMINGO 9 DE MAYO: Sesión teórica Especial Fin del reto: Resumen de todo lo aprendido (solo en exclusiva para los asistentes en directo explicaré el paso a paso para que el dolor de espalda no limite tu vida).


no vuelvas a permitir que tu dolor de espalda te limite

¿QUIÉN SOY?

Mi nombre es Jorge Trigueros, y soy Entrenador Personal y Preparador Físico especializado en recuperación de lesiones y mejora del rendimiento humano a través del movimiento.

Mi misión es que el máximo número de personas posible disfruten de sus hobbies y su deporte sin dolor y puedan alcanzar su mejor versión de la manera más eficiente.

Te aseguro que cuando aprendas a moverte correctamente, cuando prepares tus articulaciones y musculatura para tu actividad, ya sea correr, salir con tus hijos al parque o hacer senderismo nunca volverás a ser la misma persona.