«Trabajo cada día para hacer que tus lesiones no te limiten nunca más y puedas alcanzar tu mejor versión»

Porque sí, es posible hacer deporte y disfrutar de tus actividades cotidianas sin dolor y que tu entrenamiento te permita progresar de manera constante.

Cuando empecé a trabajar de entrenador veía que a pesar de hacer ejercicio mucha gente tenía dolores frecuentes y no conseguía progresar todo lo que le gustaría. Fue entonces cuando empecé a investigar y conocí una manera de entrenar basada en ejercicios de movilidad articular, estabilidad y fuerza que tienen como objetivo mejorar la calidad de movimiento.

Un ser humano cuyo movimiento es eficiente, ya sea un movimiento deportivo o de la vida diaria tiene asegurada una calidad de vida única ya que cada articulación trabajará para lo que está diseñada y cada músculo se activará en el momento adecuado.

Porque lo que importa no es lo que entrenes, o lo que te muevas, es CÓMO ENTRENAS O CÓMO TE MUEVES

Soy Jorge Trigueros, Entrenador Personal y Preparador Físico especializado en recuperación de lesiones y mejora del rendimiento humano a través del movimiento.

Mi misión es que el máximo número de personas posible disfruten de sus hobbies y su deporte sin dolor y puedan alcanzar su mejor versión de la manera más eficiente.

Te aseguro que cuando aprendas a moverte correctamente, cuando prepares tus articulaciones y musculatura para tu actividad, ya sea correr, salir con tus hijos al parque o hacer senderismo nunca volverás a ser la misma persona.

Nací el 30 de diciembre de 1993, y desde 2016 llevo ayudando a personas activas y deportistas a recuperar sus lesiones y mejorar su rendimiento a través de la calidad de movimiento y el entrenamiento, dándole especial importancia al trabajo de fuerza.

Mi filosofía de vida se basa en el Kaizen, que quiere decir mejora constante. Esta
mentalidad me ha llevado a formarme con las mejores escuelas y profesionales nacionales e internacionales y a dar siempre lo mejor de mi para que mis clientes
logren sus objetivos.

Soy un obseso de la formación, y más en un entorno tan cambiante como el de la salud y el deporte, donde lo que hacías hace un par de años hoy se puede encontrar obsoleto.

Empecé mis estudios con el Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad de Alicante y desde que finalicé en 2015 los he ido complementando con diferentes formaciones, algunas de ellas como la certificación ACSAS, EXOS, Brookbush Institute o Mike Reinold constituyen la base de mi sistema de trabajo actual. Algunas de las titulaciones y certificaciones que más me han servido para que mis clientes logren sus metas son:
  • ACSAS Assessment, Correctives, Speed & Agility Specialist
  • EXOS Performance Specialist
  • EXOS Fitness Specialist
  • EXOS Advanced Strength and Power
  • FMS 1 Certified
  • Anatomía Funcional y Ejercicio Correctivo (Héctor García)
  • Human Movement Specialist (Brookbush Institute)
  • Altis Foundations
  • Evaluación y Tratamiento de la Rodilla (Mike Reinold)
  • Biomecánica de la Carrera (BRT)
  • Swim Expert, Biomecánica de la Natación y Corrección de Errores (En-Forma)

 

  • Inner Circle (Mike Reinold)
  • NAT Trigger Point Therapy Nivel 1
  • NSCA-CPT. Certified Personal Trainer (National Strength and Conditioning
    Association)
  • Master Rendimiento y Salud (Universidad Miguel Hernández)
  • Experto Universitario en Entrenamiento Personal (Universidad de Alicante)
  • Entrenador de Triatlón Nivel 1 (FTCV)
  • (Próximamente) DNS 1
  • (Próximamente) EXOS Mentorship 1
  • (Próximamente) FMS 2 Certified

ESTOY PARA AYUDARTE
¿QUÉ PUEDO HACER POR TI?