RETO ONLINE ESPALDA SANA EN 5 DÍAS
¿ESTÁS HASTA LAS NARICES DE LEVANTARTE CON DOLOR DE ESPALDA, CONVIVIR CON ÉL, Y TIENES MIEDO DE NO ENCONTRAR NUNCA UNA SOLUCIÓN DEFINITIVA?
¿QUIERES APRENDER DURANTE 5 DÍAS TODAS LAS CLAVES QUE TE PERMITIRÁN NO TENER QUE DEPENDER DE PASTILLAS NI MASAJES Y RECUPERAR TODO ESO QUE TANTO TE GUSTA HACER PERO AHORA NO PUEDES?
VIVIR SIN DOLOR DE ESPALDA ES MUY POSIBLE, QUE NADIE TE DIGA LO CONTRARIO, Y EL ARMA MÁS PODEROSA QUE TIENES A TU ALCANCE SE LLAMA EJERCICIO FÍSICO.
ÚNETE AL RETO PARA APRENDER A VIVIR SIN DOLOR DE ESPALDA, DURANTE CINCO DÍAS TE ACOMPAÑARÉ CON SESIONES TEÓRICO-PRÁCTICAS Y CONTENIDO EXCLUSIVO.
¿te suena alguna de estas situaciones?
❌ Vas al médico y te dice que hagas estiramientos y natación, pero nadie te dice cómo hacerlos, pruebas a hacerlo por ti mismo pero aún así te sigue doliendo la espalda.
❌ Pasas unos días sin dolor pero de repente haces un mal movimiento y ya está ahí otra vez, ese dolor de espalda que no te deja vivir. Además te frustras y vuelven esos pensamientos negativos que te dicen que no podrás solucionar el problema.
❌ Has probado de todo, entrenadores, fisios, osteópatas, infiltraciones y terapias de todo tipo, pero siempre vuelves al principio o no terminas de mejorar.
❌ Cada vez que recuerdas lo que hacías con tu cuerpo antes de que apareciera el dolor tienes ganas de hacerlo, pero te hundes de nuevo por que sabes que si lo haces tendrás dolor. Estarías dispuesto a cualquier cosa para olvidar por fin el dolor y recuperar todo eso que tanto echas de menos.
TODO SE QUEDA GRABADO Y TE LO QUEDAS PARA SIEMPRE
PROGRAMACIÓN DEL RETO ESPALDA SIN DOLOR EN 5 DÍAS:
✔ Todas las clases y todos los recursos se harán y enviarán a las 20:00h, excepto la del sábado que será a las 10:00h.
- VIERNES 10 DE SEPTIEMBRE: Evaluación+Sesión práctica de bienvenida en directo. Aprende a Respirar con el diafragma. El primer paso para eliminar tu dolor de espalda.
- SÁBADO 11 DE SEPTIEMBRE: Sesión práctica en directo, la movilidad dinámica, una alternativa a los estiramientos mucho más efectiva.
- DOMINGO 12 DE SEPTIEMBRE: Sesión práctica en directo de Estabilidad de Columna: ¿cómo entrenar tu abdomen sin hacer abdominales de manera segura?.
- LUNES 13 DE SEPTIEMBRE: Sesión práctica en directo: entrenamiento de fuerza con el peso corporal. La clave para no recaer.
- MARTES 14 DE SEPTIEMBRE: Sesión teórica Especial Fin del Reto: Resumen de todo lo aprendido (solo en exclusiva para los asistentes en directo explicaré el paso a paso para que el dolor de espalda no limite tu vida).
- BONUS REGALO : EBOOK «Aprende a Vivir Sin Dolor De Espalda».
PROGRAMACIÓN RETO ESPALDA SANA EN 5 DÍAS:
✔ Todas las clases y todos los recursos se harán y enviarán a las 20:00h, excepto la del sábado que será a las 10:00h.
- VIERNES 10 DE SEPTIEMBRE: Evaluación+Sesión práctica de bienvenida en directo. Aprende a Respirar con el diafragma. El primer paso para eliminar tu dolor de espalda.
- SÁBADO 11 DE SEPTIEMBRE: Sesión práctica en directo, la movilidad dinámica, una alternativa a los estiramientos mucho más efectiva.
- DOMINGO 12 DE SEPTIEMBRE: Sesión práctica en directo de Estabilidad de Columna: ¿cómo entrenar tu abdomen sin hacer abdominales de manera segura?.
- LUNES 13 DE SEPTIEMBRE: Sesión práctica en directo: entrenamiento de fuerza con el peso corporal. La clave para no recaer.
- MARTES 14 DE SEPTIEMBRE: Sesión teórica Especial Fin del Reto: Resumen de todo lo aprendido (solo en exclusiva para los asistentes en directo explicaré el paso a paso para que el dolor de espalda no limite tu vida).
- BONUS REGALO : EBOOK «Aprende a Vivir Sin Dolor De Espalda».
no vuelvas a permitir que tu dolor de espalda te limite
¿QUIÉN SOY?
Mi nombre es Jorge Trigueros, y soy Entrenador Personal y Preparador Físico especializado en la recuperación de personas con dolor de espalda a través del ejercicio.
Mi misión es que el máximo número de personas posible disfruten de sus hobbies y su deporte sin dolor y puedan alcanzar su mejor versión de la manera más eficiente.
Te aseguro que cuando aprendas a moverte correctamente, cuando prepares tus articulaciones y musculatura para tu actividad, ya sea correr, salir con tus hijos al parque o hacer senderismo nunca volverás a ser la misma persona.
