«Trabajo cada día para hacer que tus lesiones no te limiten nunca más y puedas alcanzar tu mejor versión»
Porque sí, es posible hacer deporte y disfrutar de tus actividades cotidianas sin dolor y que tu entrenamiento te permita progresar de manera constante.
Cuando empecé a trabajar de entrenador veía que a pesar de hacer ejercicio mucha gente tenía dolores frecuentes y no conseguía progresar todo lo que le gustaría. Fue entonces cuando empecé a investigar y conocí una manera de entrenar basada en ejercicios de movilidad articular, estabilidad y fuerza que tienen como objetivo mejorar la calidad de movimiento.
Un ser humano cuyo movimiento es eficiente, ya sea un movimiento deportivo o de la vida diaria tiene asegurada una calidad de vida única ya que cada articulación trabajará para lo que está diseñada y cada músculo se activará en el momento adecuado.
Porque lo que importa no es lo que entrenes, o lo que te muevas, es CÓMO ENTRENAS O CÓMO TE MUEVES
Soy Jorge Trigueros, Entrenador Personal y Preparador Físico especializado en recuperación de lesiones y mejora del rendimiento humano a través del movimiento.
Mi misión es que el máximo número de personas posible disfruten de sus hobbies y su deporte sin dolor y puedan alcanzar su mejor versión de la manera más eficiente.
Te aseguro que cuando aprendas a moverte correctamente, cuando prepares tus articulaciones y musculatura para tu actividad, ya sea correr, salir con tus hijos al parque o hacer senderismo nunca volverás a ser la misma persona.
Nací el 30 de diciembre de 1993, y llevo desde 2015 ayudando a personas activas y deportistas a recuperar sus lesiones y mejorar su rendimiento a través de la calidad de movimiento y el entrenamiento, dándole especial importancia al trabajo de fuerza.
Mi filosofía de vida se basa en el Kaizen, que quiere decir mejora constante. Esta
mentalidad me ha llevado a formarme con las mejores escuelas y profesionales nacionales e internacionales y a dar siempre lo mejor de mi para que mis clientes
logren sus objetivos.
Soy un obseso de la formación, y más en un entorno tan cambiante como el de la salud y el deporte, donde lo que hacías hace un par de años hoy se puede encontrar obsoleto.
- Graduado en Ciencias De La Actividad Física y El Deporte.
- Master Rendimiento y Salud (Universidad Miguel Hernández)
- Especialista en Tratamiento del Dolor (Readapta Formación)
- Mentorship Biomecánica Conor Harris
- Evolve Mentorship Alex Effer
- Human Matrix Zac Cupples
- ACSAS Assessment, Correctives, Speed & Agility Specialist
- EXOS Performance Specialist
- EXOS Fitness Specialist
- EXOS Advanced Strength and Power
- FMS 1 Certified
- FMS 2 Certified
- Reevolution Athletics Assessment L1
- Anatomía Funcional y Ejercicio Correctivo (Héctor García)
- Human Movement Specialist (Brookbush Institute)
- Evaluación y Tratamiento de la Rodilla (Mike Reinold)
- Biomecánica de la Carrera (BRT)
- Swim Expert, Biomecánica de la Natación y Corrección de Errores (En-Forma)
- Inner Circle (Mike Reinold)
- NAT Trigger Point Therapy Nivel 1
- NSCA-CPT. Certified Personal Trainer (National Strength and Conditioning
Association) - Patrones Respiratorios (Eugenio López Recio)
- Experto Universitario en Entrenamiento Personal (Universidad de Alicante)
- Entrenador de Triatlón Nivel 1 (FTCV)
- DNS 1 (Prague School)
- Altis Foundations