Entrenamiento Deportivo |
Goldspink (1992), define la fuerza en el ámbito deportivo como la capacidad de producir tensión que tiene el músculo al activarse o, como se entiende habitualmente, al contraerse. Por otro lado, desde el punto de vista de la Física, la fuerza muscular sería la...
Entrenamiento Deportivo |
La intensidad es uno de los componentes más importantes de la dosis de entrenamiento, la falta de esfuerzo proporcionará adaptaciones y estímulos insuficientes, mientras que un exceso podría conducir al sobreentrenamiento. La carga interna(lo que supone un estímulo...
Entrenamiento Deportivo, Salud & Fitness |
Post breve en el que voy a tratar de aportar una visión tanto científica como empírica sobre uno de los mitos que más extendidos se encuentran en el entrenamiento de fuerza. Los hábitos posturales poco saludables en nuestra vida cotidiana (como pasar demasiado tiempo...
Entrenamiento Deportivo |
El entrenamiento de fuerza supone una ventaja para mejorar rendimiento en el deporte (Myer et al., 2005; Wisloff et al., 2004; Chtara et al., 2005) (por adjuntar alguna referencia pero podrían ser innumerables). Los deportes cíclicos de larga duración (running,...
Entrenamiento Deportivo |
Sin duda alguna el control del entrenamiento a través de la potencia mecánica se encuentra cada vez más extendido entre ciclistas y triatletas (algo en carrera a pie pero mucho menos). La potencia es el resultado de la fuerza por la velocidad con la que empujamos los...
