por Jorge Trigueros | May 4, 2020 | Salud & Fitness
Pistoletazo de salida para el blog con la que sin duda es la reina de los dolores en personas físicamente activas: el dolor de espalda. Se calcula que al menos el 80% de la población sufrirá dolor lumbar en algún momento de su vida. Cómo no quiero que seas una de esas...
por Jorge Trigueros | Mar 8, 2018 | Salud & Fitness
Existen tres posibles mecanismos a partir de los cuales el núcleo del disco intervertebral migra hacia afuera desarrollando un bulto y provocando las dolorosas protusiones. Este bulto presiona un nervio disparándose un proceso inflamatorio que en muchos casos llega a...
por Jorge Trigueros | Sep 10, 2017 | Salud & Fitness
Como continuación de un post anterior en el que abordamos el dolor de rodilla desde un punto de vista general aportando pautas básicas, hoy indagaremos un poco más en la materia y especialmente en la relación que puede tener con otras articulaciones. Para ello...
por Jorge Trigueros | Ene 22, 2017 | Entrenamiento Deportivo, Salud & Fitness
Dada la controversia que hay últimamente con el tema de los estiramientos he considerado interesante hacer un post combinando como siempre mi experiencia con un poquito de ciencia. Tradicionalmente se han atribuido a los estiramientos ciertos beneficios relacionados...
por Jorge Trigueros | Dic 11, 2016 | Entrenamiento Deportivo, Salud & Fitness
Post breve en el que voy a tratar de aportar una visión tanto científica como empírica sobre uno de los mitos que más extendidos se encuentran en el entrenamiento de fuerza. Los hábitos posturales poco saludables en nuestra vida cotidiana (como pasar demasiado tiempo...
por Jorge Trigueros | Nov 25, 2016 | Salud & Fitness
El trabajo de fuerza tiene mucho que decir en relación a la prevención de lesiones y la rehabilitación. Algunos ejercicios son considerados saludables cuando en realidad no lo son, pudiendo conducir a una lesión por sobreuso si no los ejecutamos de forma adecuada,...
